アーユルヴェーダ豆知識

●プラーナとは

中医学の『気』の概念に通じるもので、元気・気力・活気といった目にはみえないけど、生命活動を営む上で必要不可欠なものです。

肉体があってもそれを動かすものが『気』＝プラーナです。

プラーナは、全身に7,200本あるといわれる”ナーディ”＝経絡（けいらく）を流れ、私たちの心身の状態・働きに影響します。また、その流れ・動きはひとりひとり異なるため、体質・ドーシャを知るために、プラーナの状態（＝経絡の状態）を知ることは大切なヒントになります。

●オージャスとは

Ojasはサンスクリット語で、「活力」・「精気」といったように生命の根源のエネルギーの意味です。

それは「生きがい」や「やりがい」にも通じ、オージャスを高めることで、免疫力もＵＰするともいわれています。

私たちが日ごろ食べるものはすべての体の組織（７つのダートゥ）に生まれ変わり、最終的にオージャスになるとアーユルヴェーダでは伝えています。

オージャスを高めるためにも、まずは日頃の食事を見直すことが大切です。